"אני סוכרתי ואני יודע שעם התנאים והידע הנכונים הגוף יבריא את עצמו" קרא עוד

"אני סוכרתי ואני יודע שעם התנאים והידע הנכונים הגוף יבריא את עצמו" קרא עוד

3 הצעדים לאיזון תופעות אוטואימוניות

התכנית שלי

אני מאמין שבשביל להגיע אל שורש הבעיה עלינו לחזור אל הבריאות המטבולית שממנה נהנו אבות אבותינו עד להופעת המזון המעובד

איך נעשה זאת?
  • נבסס הרגלי אכילה על מקורות איכותיים מגידול מקומי שעברו כמה שפחות עיבוד
  • נאזן את רמת הסוכר בדם לטווחים נורמליים ונבין כמה האיזון חשוב לשיפור הבריאות המטבולית
  • נתמקד בשיקום נוטריינטים חיוניים שאותם אנחנו כבר לא מקבלים כמו פעם כגון - ויטמין D ומאזן ברזל
  • נקדיש תשומת לב למחלה נתונה או חוסר איזון ספציפי
  • נחזיר את הגוף למשקל הפיזיולוגי הטבעי שלו- אמור לקרות מעצמו כשנגיע אל שורש הבעיה
קרא עוד

תומר פפה

מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט, סטודנט למדעי התזונה באוניברסיטה העברית ויועץ לסטרטאפים בתחום הבריאות.

הניסיון האישי שלי כסוכרתי סוג 1 מגיל נעוריי ומחקר מעמיק של הספרות המדעית ביחד עם התנסות בגישות תזונה שונות, הובילו אותי לבניית כלים לאיזון רמות הסוכר בדם. בעזרת כלים אלו אני מאזן את התופעות האוטואימוניות שמלוות אותי שנים.

ככל שהעמקתי בדרך שלי כך הבנתי עד כמה שינוי אורח החיים הכרחי לטיפול במקור הבעיה המוציאה את הגוף מאיזון.

קרא עוד

רוצה לקבל חדשות, עדכונים, טיפים, פרקים חדשים מהפודקאסט ועוד?

כיצד ויטמין D וחשיפה לשמש קשורים אחד בשני

הדעה הרווחת כיום היא שחשיפה לשמש היא דבר מזיק. כמובן שחשוב להישאר חכמים בשמש ולא להישרף אך הבעיה היא שבעולם בו אנו חיים אנשים לא מבלים מספיק זמן בשמש. אם תנסו להגיד להגיד לאנשים שייתכן שהיא התרופה לרוב המחלות הם