התכנית היא תכנית אישית ומספר המקומות מוגבל. נשארו מקומות אחרונים לאפריל
לא רק משקל
לנהל את המחלה במקום שהמחלה תנהל אותך
לרדת במשקל על ידי איזון ארוך טווח- לא "תכנית כסאח"
להפטר מהדחפים לסוכר ומתוק
להתנתק מתחושות העייפות ולחיות ברמת אנרגיה גבוהה
סוכרתי למעלה מ - 20 שנה
מאות לקוחות ששינו את חייהם
ניסיון של למעלה מעשור בליווי לאיזון סוכר
השינויים בתכנית נלמדים בפשטות שלב אחר שלב. לאחר תקופת הלמידה אנשים מעידים שהם מוצאים שיש להם יותר זמן לאורך היום ושהם יותר מרוכזים בזמן הזה.
שיפור במדדים ועליה ברמות האנרגיה היומיות. רק כשנאזן את הגוף וההורמונים מבפנים נבין עד כמה תחושות העייפות והתנודות באנרגיה ניהלו לנו את החיים לפני כן. כאשר אנחנו מאזנים את התנודות האלו באופן טבעי הגישה שלנו לחיים עוברת מגישה של להגיב למתרחש לגישה של ליזום את הפעולות היומיות שלנו.
כשהסוכר בדם מתאזן הכושר הגופני שלנו משתפר אפילו כשלא שינינו דבר בתכנית האימונים. כשנוסיף לכך אימוני כוח ממוקדים במתכונת של "אימון עד 20 דקות" נקבל כושר גופני ברמות שלא הכרנו.
מאות לקוחות הורידו את הק"ג המיותרים מגופם בעזרת ניהול ממוקד של הפחמימות בחייהם. הדרישה לאינסולין בגוף פוחתת וכתוצאה ממעגל זה המשקל העודף יורד באופן טבעי. איזון הסוכר בדם הוא הפתרון ל׳מחלות השפע׳ של ימינו. ירידה במשקל היא לא המטרה העיקרית אך היא תמיד מופיעה באופן טבעי כשההורמונים מתאזנים.
ממליצה מאוד לשמוע את תומר, יש לו הרבה ידע וגם אם חושבים ״שכבר יודעים הכל״ הוא מחדד הדברים ומוסיף ערך רב🙏
ממליצה בלב שלם על תומר איש מקצוע איכותי ואמין. שמעל לכל ספק אכפת לו מכל אחד ואחת שהוא מלווה. מלא ידע ורצון להוביל כל סכרתי למקום בטוח ומאוזן ולצלוח קושי ואתגרים אדם מדהים אמפתי ומלא סבלנות והכלה. מי שמחפש להיות מאוזן ובריא תומר זו הכתובת
ממליצה בחום על תומר שמלווה את הבת המתבגרת שלי. לאחר 6 שנים עם סכרת יש הרבה מה ללמוד. תומר שינה את האופן שבו אנחנו חושבים על איזון והיעדים שהחזקנו לאורך השנים. ממליצה לכל מי שמרגיש שהוא במרדף אין סופי ומתיש אחר איזון.
כאמא לילד סכרתי וצליאקי , מתבגר, שמתמודד בגבורה, תומר משמש כמו אח גדול, תומך, מבין ומייעץ לו, רועי מאד מחובר אליו. ממליצה לכל סכרתי , לקבל את הליווי של תומר, הוא פשוט אלוף .
ממליץ מאוד על הייעוץ של תומר, לכל מי שמתעניין בתזונה דלת פחמימות, איזון רמות הסוכר ובכלל בבריאות מיטבית - תהליך הליווי של תומר מקצועי ורלונטי ומומלץ בחום!
רוצה להמליץ בחום על היעוץ של תומר. ליווי מותאם אישי והכי מקצועי שיש!! עוזר לי להיות קשוב לגוף ולהבין באמת איך לשמור עליו והכי חשוב להרגיש טוב💪🏼💪🏼💪🏼
שמחתי להכיר אותך תומר!. אתה יודע איך ללוות אנשים בשינויים חשובים מאוד באורח החיים. אתה יודע לתמוך ולהעביר כל המידע הנדרש על מנת להבין ולהאמין בשינויים האלה. בסופו של דבר, כל אחד ימצא מה טוב לו ומה הכי מתאים לו, ובשביל זה אתה שם.
הגעתי לתומר לפני שנה, הסוכרת מלווה אותיכבר 20 שנה. רב חיי נלחמתי באיזון. התפריט של היה בוני ברובו מפחממות. המלחמה הבלתי פוסקת בין הזרקות לחישוב פחמימות היה מתסכל. לכן התחלתי להתעניין בדלפ. תומר ליווה אותי ותמך בי לאורך כל התהליך. היום אני כבר שנה ללא פחמימות יותר מאוזן יותר רזה ויתר שמח. חייב את זה לתומר!! אשמח להמליץ לכל מי שמעוניין ... מיקי
תומר בחור מקצועי, אכפתי ומקצועי במיוחד!! עם המון ידע ומחקר בתחום, רגיש לצרכי הלקוח יודע לבנות לכל אחד תפריט לפי המגבלות שלו באופן מקצועי מאוד ומאמן ספורט מעולה!! מומלץ!!
"אחרי 14 שנה של סוכרת לא מאוזנת ועליות במשקל, תומר נתן לי את הטיפים הנכונים ותוכנית תזונה ואימונים מסודרת. סוף סוף מישהו הבין אותי וידע בדיוק מה נכון לי. ה A1C ירד מ 11 ל5.2 והבונוס היה ירידה של 13 קילו. ממליצה בחום"
שרון שרגר
ניהול סוכרת ומשקל
"תומר בחור מקסים, אכפתי, מקצועי, סובלני, תומך. יודע להתאים את המענה והטיפול הנדרש לכל בנאדם לפי מה שמתאים לו. אימונים קשים, מהנים ומאתגרים ביותר. מומלץ בחום :)"
נוף הילרוביץ
סוכרת וספורט
"סוכרתי כבר 20 שנה. רב חיי נלחמתי באיזון. בעיקר כי אכלתי פחמימות. תומר ליווה אותי ותמך בי לאורך כל התהליך. אני כבר שנה ללא פחמימות, יותר מאוזן יותר רזה ויתר שמח. חייב את זה לתומר!!"
מיקי שטרן
ניהול סוכרת
"תומר מקצוען ומעמיק מאוד בתחום של התזונה ואיזון הסוכר. תומר לימד אותי שפיתוח גוף עם סוכרת זה לייפסטייל שקל להתרגל אליו. מקצוען שמסביר הכל בפשטות ומקצועיות. אם אתם רוצים לקחת את עצמכם צעד אחד קדימה, תומר הוא הכתובת"
תומר גרדינגר
סוכרת וספורט
"תומר(: בתחילת הדרך נתת לי עצה ״קטנה״ שאני חי איתה כבר שנים והיא השפיעה עלי ברמות שאני לא יכול לתאר, ולא רק עלי, גם על המשפחה שלי, אומנם הלכתי לכיוון קיטוגני, אבל היום גם ההורים שלי שומרים (*בקלות) על תזונה דלת פחמימות והמדדים שלהם השתפרו פלאים."
נמרוד קדם
לא רק משקל
בפגישות הראשונות אאסוף נתונים ואעבור על בדיקות קודמות. ככל הנראה השלב החשוב ביותר בתכנית. אקבע את קצב התכנית על סמך מצבך הנוכחי.
מתחילים בתכנית- אצליב את המידע שאספתי עם הסיפור האישי שלך ואנגיש לך את הקשר שבין מזון, ניהול סטרס, שינה והתנתקות מרעלים, לבין בריאות אמיתית ורמות גבוהות של אנרגיה וריכוז לאורך היום.
אחרי שאדייק את התזונה שלך נלמד להתמודד עם לחצים נפשיים. הצד הנפשי בתכנית הוא מבין החשובים להשלמת תהליך ריפוי וחיזוק הגוף. אלמד אותך טכניקות לניהול סטרס שלא יגזלו זמן מהיום שלך.
לקראת סיום התכנית נתרכז באימוני כוח במתכונת של “אימון בפחות מ 20 דקות” אותם פיתחתי ונבין למה אירובי הוא לא באמת הבסיס לירידה במשקל עודף. בשלב הסופי אני מוודא שהכלים שלמדתם ילוו אתכם בהמשך הדרך לכל מקום אליו תלכו ובכל סיטואציה בה תהיו. תקבלו גישה לקבוצות שלי לוודא שגם לאחר התכנית אתם ממשיכים להתמיד.
● 2 פגישות איתי של אבחון ומעבר מקיף על ההיסטוריה שלכם.
● מהחודש השני- פגישת מעקב אחת לשבועיים. אני לא מוותר לך עד שלא הגענו ליעד המשקל שלך וליעד הבריאותי שהצבנו. אם לא הגענו ליעד בארבעת החודשים, אנחנו ממשיכים עד שכל הכלים הנלמדים בתכנית מיושמים במלואם.
● גישה למדריכים מצולמים נוספים על איזון ואימון גופני-המדריך שלי ל'אימון ב 20 דקות' שפיתחתי בחינם. האימונים שלי הם כל מה שצריך כדי לבנות כוח אמיתי ולשפר את הרגישות של הגוף שלך לאינסולין.
● גישה של חצי שנה לפורטל התמיכה שלי ולמדריכים המצולמים בחינם!
למי מתאימה התכנית? לכל מי שרוצה להתאזן הורמונלית, להגיע למשקל היעד ולשפר את הבריאות. שיפור הבריאות יתבטא ביום יום שלך כאן ועכשיו וגם בעתיד, ללא תלות בגורמים חיצוניים בהמשך החיים. להיות בריא עכשיו ולהזדקן בכבוד,
בזה אני מאמין, כך אני חי וזה מה שאני מעביר בעבודתי יום יום.
התכנית היא תכנית אישית.
מספר המקומות החודשי מוגבל.
מגיל 11 אני סוכרתי סוג 1. כיום אני יודע שסוכרת כמו כל מחלה ניתנת לשליטה ושכל אחד יכול לשפר את חייו.
מאמן כושר וסטודנט למדעי התזונה
מלווה חולים כרוניים מזה למעלה מעשור
מאמין בריפוי מהשורש ולא על ידי טיפול בסימפטומים לאחר ניסיון אישי, התנסות בגישות תזונה שונות ולאחר שהגעתי למחלקה לטיפול נמרץ עם חמצת מסכנת חיים שיניתי את אורח החיים שלי מקצה לקצה. כיום התומכים בכל גישות התזונה יסכימו שאנחנו צורכים כמות גבוהה מדי של פחמימות משהגוף שלנו מסוגל להתמודד איתה
חשוב לי להעביר את המסר- איזון הסוכר בדם ישפר את הבריאות ורמת האנרגיה של כל אחד. לאחר שמדדתי את הסוכר בדם אלפי פעמים כסוכרתי אני מבין את החשיבות של סוכר מאוזן בדם. ברגע בו הסוכר שלי בדם יוצא מאיזון אפילו מעט המחשבה שלי לא צלולה, אני עייף יותר והמוטיבציה יורדת. לאורך זמן כאשר הסוכר בדם מתאזן גם המשקל מתאזן בחזרה למשקל הטבעי.
הדרכות וידאו+ ערכה למתאזן הכוללת את המדריך "לא רק משקל" במתנה.
פגישות מעקב איתי לאורך כל הדרך.
תמיכה יומיומית שוטפת בטלפון ובוואצאפ ובמידת הצורך- ייעוץ להורים ולמשפחה.
עבודה מעמיקה ויסודית בתיאום הרופא המטפל.
עכשיו זה הזמן- הצטרפו למאות שירדו במשקל באופן טבעי ואיזנו מחלות כרוניות ובעיות הורמונליות. מלאו את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם:
