התכנית היא תכנית אישית ומספר המקומות מוגבל. נשארו מקומות אחרונים לאפריל

יש לכם שאלה?

לא רק משקל

להחזרת השליטה
בבריאות ובחיים

  • לנהל את המחלה במקום שהמחלה תנהל אותך
  • לרדת במשקל על ידי איזון ארוך טווח- לא "תכנית כסאח"
  • להפטר מהדחפים לסוכר ומתוק
  • להתנתק מתחושות העייפות ולחיות ברמת אנרגיה גבוהה
השארת פרטים

סוכרתי למעלה מ - 20 שנה

מאות לקוחות ששינו את חייהם

ניסיון של למעלה מעשור בליווי לאיזון סוכר

מה צפוי שיקרה לכם אחרי התוכנית


יכולת ריכוז גבוהה יותר במהלך היום

השינויים בתכנית נלמדים בפשטות שלב אחר שלב. לאחר תקופת הלמידה אנשים מעידים שהם מוצאים שיש להם יותר זמן לאורך היום ושהם יותר מרוכזים בזמן הזה.

אנרגיה גבוהה לאורך היום

שיפור במדדים ועליה ברמות האנרגיה היומיות. רק כשנאזן את הגוף וההורמונים מבפנים נבין עד כמה תחושות העייפות והתנודות באנרגיה ניהלו לנו את החיים לפני כן. כאשר אנחנו מאזנים את התנודות האלו באופן טבעי הגישה שלנו לחיים עוברת מגישה של להגיב למתרחש לגישה של ליזום את הפעולות היומיות שלנו.

שיפור ניכר בכושר הגופני ללא שינוי באימונים עצמם

כשהסוכר בדם מתאזן הכושר הגופני שלנו משתפר אפילו כשלא שינינו דבר בתכנית האימונים. כשנוסיף לכך אימוני כוח ממוקדים במתכונת של "אימון עד 20 דקות" נקבל כושר גופני ברמות שלא הכרנו.

ירידה במשקל

מאות לקוחות הורידו את הק"ג המיותרים מגופם בעזרת ניהול ממוקד של הפחמימות בחייהם. הדרישה לאינסולין בגוף פוחתת וכתוצאה ממעגל זה המשקל העודף יורד באופן טבעי. איזון הסוכר בדם הוא הפתרון ל׳מחלות השפע׳ של ימינו. ירידה במשקל היא לא המטרה העיקרית אך היא תמיד מופיעה באופן טבעי כשההורמונים מתאזנים.

לקוחות משתפים


ממליצה מאוד לשמוע את תומר, יש לו הרבה ידע וגם אם חושבים ״שכבר יודעים הכל״ הוא מחדד הדברים ומוסיף ערך רב🙏

ממליצה בלב שלם על תומר איש מקצוע איכותי ואמין. שמעל לכל ספק אכפת לו מכל אחד ואחת שהוא מלווה. מלא ידע ורצון להוביל כל סכרתי למקום בטוח ומאוזן ולצלוח קושי ואתגרים אדם מדהים אמפתי ומלא סבלנות והכלה. מי שמחפש להיות מאוזן ובריא תומר זו הכתובת

ממליצה בחום על תומר שמלווה את הבת המתבגרת שלי. לאחר 6 שנים עם סכרת יש הרבה מה ללמוד. תומר שינה את האופן שבו אנחנו חושבים על איזון והיעדים שהחזקנו לאורך השנים. ממליצה לכל מי שמרגיש שהוא במרדף אין סופי ומתיש אחר איזון.

כאמא לילד סכרתי וצליאקי , מתבגר, שמתמודד בגבורה, תומר משמש כמו אח גדול, תומך, מבין ומייעץ לו, רועי מאד מחובר אליו. ממליצה לכל סכרתי , לקבל את הליווי של תומר, הוא פשוט אלוף .

ממליץ מאוד על תומר. גישה מקצועית בתחום

ממליץ מאוד על הייעוץ של תומר, לכל מי שמתעניין בתזונה דלת פחמימות, איזון רמות הסוכר ובכלל בבריאות מיטבית - תהליך הליווי של תומר מקצועי ורלונטי ומומלץ בחום!

רוצה להמליץ בחום על היעוץ של תומר. ליווי מותאם אישי והכי מקצועי שיש!! עוזר לי להיות קשוב לגוף ולהבין באמת איך לשמור עליו והכי חשוב להרגיש טוב💪🏼💪🏼💪🏼

שמחתי להכיר אותך תומר!. אתה יודע איך ללוות אנשים בשינויים חשובים מאוד באורח החיים. אתה יודע לתמוך ולהעביר כל המידע הנדרש על מנת להבין ולהאמין בשינויים האלה. בסופו של דבר, כל אחד ימצא מה טוב לו ומה הכי מתאים לו, ובשביל זה אתה שם.

Amir Meiri
20/06/2022

ממליץ בחום! תודה תומר על הייעוץ והכוונה המקצועית!

Michael Stern
12/05/2022

הגעתי לתומר לפני שנה, הסוכרת מלווה אותיכבר 20 שנה. רב חיי נלחמתי באיזון. התפריט של היה בוני ברובו מפחממות. המלחמה הבלתי פוסקת בין הזרקות לחישוב פחמימות היה מתסכל. לכן התחלתי להתעניין בדלפ. תומר ליווה אותי ותמך בי לאורך כל התהליך. היום אני כבר שנה ללא פחמימות יותר מאוזן יותר רזה ויתר שמח. חייב את זה לתומר!! אשמח להמליץ לכל מי שמעוניין ... מיקי

תומר בחור מקצועי, אכפתי ומקצועי במיוחד!! עם המון ידע ומחקר בתחום, רגיש לצרכי הלקוח יודע לבנות לכל אחד תפריט לפי המגבלות שלו באופן מקצועי מאוד ומאמן ספורט מעולה!! מומלץ!!

איך התוכנית עובדת?


חודש 1- מעבר על היסטוריה

בפגישות הראשונות אאסוף נתונים ואעבור על בדיקות קודמות. ככל הנראה השלב החשוב ביותר בתכנית. אקבע את קצב התכנית על סמך מצבך הנוכחי.

חודש 2- הרגלים חדשים בקצב ובדרך הנכונים לך

מתחילים בתכנית- אצליב את המידע שאספתי עם הסיפור האישי שלך ואנגיש לך את הקשר שבין מזון, ניהול סטרס, שינה והתנתקות מרעלים, לבין בריאות אמיתית ורמות גבוהות של אנרגיה וריכוז לאורך היום.

חודש 3- שיפור השינה והפחתת חרדה יומיומית

אחרי שאדייק את התזונה שלך נלמד להתמודד עם לחצים נפשיים. הצד הנפשי בתכנית הוא מבין החשובים להשלמת תהליך ריפוי וחיזוק הגוף. אלמד אותך טכניקות לניהול סטרס שלא יגזלו זמן מהיום שלך.

חודש 4- אימונים כל יומיים והטמעת הרגלים

לקראת סיום התכנית נתרכז באימוני כוח במתכונת של “אימון בפחות מ 20 דקות” אותם פיתחתי ונבין למה אירובי הוא לא באמת הבסיס לירידה במשקל עודף. בשלב הסופי אני מוודא שהכלים שלמדתם ילוו אתכם בהמשך הדרך לכל מקום אליו תלכו ובכל סיטואציה בה תהיו. תקבלו גישה לקבוצות שלי לוודא שגם לאחר התכנית אתם ממשיכים להתמיד.

מה מקבלים בתכנית?

● 2 פגישות איתי של אבחון ומעבר מקיף על ההיסטוריה שלכם.
● מהחודש השני- פגישת מעקב אחת לשבועיים. אני לא מוותר לך עד שלא הגענו ליעד המשקל שלך וליעד הבריאותי שהצבנו. אם לא הגענו ליעד בארבעת החודשים, אנחנו ממשיכים עד שכל הכלים הנלמדים בתכנית מיושמים במלואם.
● גישה למדריכים מצולמים נוספים על איזון ואימון גופני-המדריך שלי ל'אימון ב 20 דקות' שפיתחתי בחינם. האימונים שלי הם כל מה שצריך כדי לבנות כוח אמיתי ולשפר את הרגישות של הגוף שלך לאינסולין.
● גישה של חצי שנה לפורטל התמיכה שלי ולמדריכים המצולמים בחינם!
למי מתאימה התכנית? לכל מי שרוצה להתאזן הורמונלית, להגיע למשקל היעד ולשפר את הבריאות. שיפור הבריאות יתבטא ביום יום שלך כאן ועכשיו וגם בעתיד, ללא תלות בגורמים חיצוניים בהמשך החיים. להיות בריא עכשיו ולהזדקן בכבוד,
בזה אני מאמין, כך אני חי וזה מה שאני מעביר בעבודתי יום יום.

כמה עולה לרדת במשקל ולהחזיר שליטה על הגוף?


480 ש"ח 10X תשלומים.

התכנית היא תכנית אישית.
מספר המקומות החודשי מוגבל.

  • אני אישית מלווה אותך בדרך לירידה במשקל ואיזון הורמונלי.

נעים להכיר


תומר פפה

מגיל 11 אני סוכרתי סוג 1. כיום אני יודע שסוכרת כמו כל מחלה ניתנת לשליטה ושכל אחד יכול לשפר את חייו.

  • מאמן כושר וסטודנט למדעי התזונה
  • מלווה חולים כרוניים מזה למעלה מעשור
  • מאמין בריפוי מהשורש ולא על ידי טיפול בסימפטומים

לאחר ניסיון אישי, התנסות בגישות תזונה שונות ולאחר שהגעתי למחלקה לטיפול נמרץ עם חמצת מסכנת חיים שיניתי את אורח החיים שלי מקצה לקצה. כיום התומכים בכל גישות התזונה יסכימו שאנחנו צורכים כמות גבוהה מדי של פחמימות משהגוף שלנו מסוגל להתמודד איתה

חשוב לי להעביר את המסר- איזון הסוכר בדם ישפר את הבריאות ורמת האנרגיה של כל אחד. לאחר שמדדתי את הסוכר בדם אלפי פעמים כסוכרתי אני מבין את החשיבות של סוכר מאוזן בדם. ברגע בו הסוכר שלי בדם יוצא מאיזון אפילו מעט המחשבה שלי לא צלולה, אני עייף יותר והמוטיבציה יורדת. לאורך זמן כאשר הסוכר בדם מתאזן גם המשקל מתאזן בחזרה למשקל הטבעי.

לרדת במשקל ולאזן כל מחלה עם ליווי

ממאמן סוכרתי שאיזן את עצמו

  • icon הדרכות וידאו+ ערכה למתאזן הכוללת את המדריך "לא רק משקל" במתנה.
  • icon פגישות מעקב איתי לאורך כל הדרך.
  • icon תמיכה יומיומית שוטפת בטלפון ובוואצאפ ובמידת הצורך- ייעוץ להורים ולמשפחה.
  • icon עבודה מעמיקה ויסודית בתיאום הרופא המטפל.
  • icon עכשיו זה הזמן- הצטרפו למאות שירדו במשקל באופן טבעי ואיזנו מחלות כרוניות ובעיות הורמונליות.

מלאו את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם:

שאלות שאולי שאלת את עצמך?


תזונה בה מגבילים פחמימות לא משעממת?


אני מאמין שלהיפך, ברגע שנגמלים מהצורך בפחמימות (גמילה שנעבור ביחד בליווי איתי) מגלים שדווקא מעט מאוד פחמימות יכולות לספק אותנו ושיש תחליף לכל דבר. מבחינת גיוון, רק הדמיון הוא הגבול כשאנחנו משתמשים בחומרי גלם טבעיים בלבד ובעיקר במזון מן החי. פחמימות הם הגורם הכמעט בלעדי שפוגע במאמצי איזון הסוכר וסוכרת באותה מידה יכלה להיקרא “אי סבילות לפחמימות”. כשניגמלים מפחמימות פותרים את המחלה.

כיצד מתבצע הליווי? האם עלי להגיע פיזית?


הפגישות מתקיימות פרונטלית או מרחוק אם אין אפשרות להגיע פיזית לקליניקה מכל סיבה. כמובן שאני תמיד מעדיף שלפחות 2 הפגישות הראשונות של מעבר על ההיסטוריה ובניית התכנית יהיו פרונטליות אבל גם בפגישות מרחוק, התוצאות בסוף התהליך זהות לליווי פרונטלי וזה תלוי בהעדפה האישית שלך או באילוצים שלך.

הבן שלי לא מוכן להקשיב והוא לא מבין את החשיבות של תזונה ואיזון סוכר. האם הליווי מתאים לו?


בוודאי. זה בדיוק התהליך שאנחנו עוברים בתכנית. לא מעט סוכרתיים צעירים מצויים במצב של הכחשה. על סמך הניסיון שלי בהדרכה וליווי של סוכרתיים מכל הגילאים, בנים ובנות, אעביר לילדיכם את חשיבות הדרך שעברתי בעצמי לאיזון הסוכר תוך מתן דוגמא אישית. חשוב לציין שכשמדובר בילדים ובמתבגרים התהליך נעשה בתיאום מלא עם המשפחה ועם הרופא המטפל. אני עובד מול ההורים כיחידה אחת כי אתם כהורים נמצאים איתו שם ברגעים החשובים ובהכנת הארוחות.

יש המון תכניות ומטפלים למינים שמבטיחים "ריפוי" או "איזון". מדוע לי לבחור דווקא בך?


שאלה מצוינת. בניגוד לתכניות שמדברות על יעדים שמתבססים על נוסחאות כתובות מראש, אני מגיע מהשטח. לאחר שאיזנתי את הסוכרת סוג 1 לחלוטין, גיליתי שאותן עקרונות נכונים עבור כל אדם המתמודד מחלה כרונית כלשהי. החלטתי להפוך את הידע שצברתי למקצוע פרקטי ונרשמתי ללימודי מדעי התזונה באוניברסיטה העברית בכדי שאוכל להפיץ את המסר לכמה שיותר אנשים. כמו סוכרת סוג 1 כך גם מרבית המחלות המודרניות שחלקן מוגדרת כמחלות אוטואימוניות הינן מחלות הניתנות לאיזון וניהול. כל שעלינו לעשות זה לקבל את הידע הנכון הן מדעית והן ברמה הפרקטית. השיפור במשקל יופיע כאשר נאזן את כל שאר מערכות הגוף וזה ה"בונוס" שבסופו של דבר רוב התלמידים שלי הכי נהנים ממנו. המשקל מטרה שלך הוא לא הבסיס בתכנית שלי אך הוא מגיע באופן טבעי.

האם התכנית באמת מתאימה לאיזון של כל מחלה?


למעט מחלות שנגרמו בשל נזק בלתי הפיך כלשהו לאיבר או למערכת מסוימת בגוף, התכנית מתאימה לאיזון וניהול של כל מחלה. בפגישת הייעוץ איתי אנחנו עונים בין היתר על השאלה הזו. אם ניקח לדוגמה סוכרת סוג 1 שהיא מחלה כרונית, אני מאזן אותה לחלוטין בעזרת תזונה ואימונים ושמירה על אורח חיים מסוים. כך אני מנהל את המחלה לחלוטין מבלי שהיא תנהל אותי, אך אני עדיין מודד את הסוכר ומשתמש באינסולין בכמויות פיזיולוגיות מינימליות. אינסולין הנו הורמון שהלבלב מייצר אצל מי שאין לו סוכרת ומי שיש לו סוכרת מקבל את אותו הורמון באופן חיצוני. אז כן המחלה מאוזנת ואני נהנה מצלילות מחשבה, אנרגיה גבוהה לאורך היום ואיזון כל שאר המדדים בדם אך אני עדיין מנהל אותה בפשטות על "טייס אוטומטי".

במהלך התכנית בין המפגשים איך אדע שאני בכיוון הנכון?


מהרגע בו נרשמת לתכנית אתם בידיים טובות ותוכלו להנות מתמיכה שוטפת באופן יומיומי ולקבל מענה על כל שאלה/התלבטות/עזרה- בווצאפ האישי ובקבוצות שלי.

מה לגבי צמחונים?


צמחונים צריכים לעקוב יותר בקפדנות אחר צריכת חלבון ושומן ולעתים יש צורך בצריכה מסיבית של ביצים. אפשרי אבל יותר מאתגר.