איך לאזן את הסוכרת לרמות של אדם
שאין לו סוכרת

הסדנה הדיגיטלית

איך אפשר לדעת שהתכנית מתאימה לך?

יש לך סוכרת סוג 1, סוכרת תלויה

באינסולין או שפשוט יש לך רצון לאזן את הסוכר בדם

יש לך את הדרייב לקחת את האיזון כמה צעדים קדימה ולא להתפשר על “סוכר גבוה כדי להימנע מהיפואים”

בין אם יש לך ידע קודם בסוכרת או שעולם הסוכרת חדש לך. נלמד- תזונה, אינסולין, אימונים ומינונים

מתאים לכל טכנולוגיה- זריקות, משאבה, לבלב מלאכותי, גלוקומטר או מד סוכר רציף

סוכרתיים מספרים :

hila aldubi
19/04/2023

אני ממליצה בחום לעבור ליווי אצל תומר פפה, ולא רק לסוכרת, גם לחוסר איזון של בלוטת התריס, מחלות אוטואימוניות , לתומר יש ידע רב והוא מאוד סובלני, קשוב ומכיל ,מנסיון , קריטי בתקופת שינוי לשם ריפוי.

rotem 105
09/04/2023

אני קרוב ל-20 שנה חולת סוכרת שלא הצליחה להתאזן, חשתי רע ותסכול רב, בזכות הטיפול של תומר הצלחתי להתאזן, להרגיש טוב עם עצמי, ולשלוט על תוצאות הסוכר שלי! 🙌

ממליצה מאוד לשמוע את תומר, יש לו הרבה ידע וגם אם חושבים ״שכבר יודעים הכל״ הוא מחדד הדברים ומוסיף ערך רב🙏

ממליצה בלב שלם על תומר איש מקצוע איכותי ואמין. שמעל לכל ספק אכפת לו מכל אחד ואחת שהוא מלווה. מלא ידע ורצון להוביל כל סכרתי למקום בטוח ומאוזן ולצלוח קושי ואתגרים אדם מדהים אמפתי ומלא סבלנות והכלה. מי שמחפש להיות מאוזן ובריא תומר זו הכתובת

ממליצה בחום על תומר שמלווה את הבת המתבגרת שלי. לאחר 6 שנים עם סכרת יש הרבה מה ללמוד. תומר שינה את האופן שבו אנחנו חושבים על איזון והיעדים שהחזקנו לאורך השנים. ממליצה לכל מי שמרגיש שהוא במרדף אין סופי ומתיש אחר איזון.

כאמא לילד סכרתי וצליאקי , מתבגר, שמתמודד בגבורה, תומר משמש כמו אח גדול, תומך, מבין ומייעץ לו, רועי מאד מחובר אליו. ממליצה לכל סכרתי , לקבל את הליווי של תומר, הוא פשוט אלוף .

ממליץ מאוד על תומר. גישה מקצועית בתחום

ממליץ מאוד על הייעוץ של תומר, לכל מי שמתעניין בתזונה דלת פחמימות, איזון רמות הסוכר ובכלל בבריאות מיטבית - תהליך הליווי של תומר מקצועי ורלונטי ומומלץ בחום!

רוצה להמליץ בחום על היעוץ של תומר. ליווי מותאם אישי והכי מקצועי שיש!! עוזר לי להיות קשוב לגוף ולהבין באמת איך לשמור עליו והכי חשוב להרגיש טוב💪🏼💪🏼💪🏼

שמחתי להכיר אותך תומר!. אתה יודע איך ללוות אנשים בשינויים חשובים מאוד באורח החיים. אתה יודע לתמוך ולהעביר כל המידע הנדרש על מנת להבין ולהאמין בשינויים האלה. בסופו של דבר, כל אחד ימצא מה טוב לו ומה הכי מתאים לו, ובשביל זה אתה שם.

Amir Meiri
20/06/2022

ממליץ בחום! תודה תומר על הייעוץ והכוונה המקצועית!

Michael Stern
12/05/2022

הגעתי לתומר לפני שנה, הסוכרת מלווה אותיכבר 20 שנה. רב חיי נלחמתי באיזון. התפריט של היה בוני ברובו מפחממות. המלחמה הבלתי פוסקת בין הזרקות לחישוב פחמימות היה מתסכל. לכן התחלתי להתעניין בדלפ. תומר ליווה אותי ותמך בי לאורך כל התהליך. היום אני כבר שנה ללא פחמימות יותר מאוזן יותר רזה ויתר שמח. חייב את זה לתומר!! אשמח להמליץ לכל מי שמעוניין ... מיקי

תומר בחור מקצועי, אכפתי ומקצועי במיוחד!! עם המון ידע ומחקר בתחום, רגיש לצרכי הלקוח יודע לבנות לכל אחד תפריט לפי המגבלות שלו באופן מקצועי מאוד ומאמן ספורט מעולה!! מומלץ!!

אני רוצה להתאזן לרמות של אדם שאין לו סוכרת !

איך זה עובד?

  1. התוכנית אורכת 3 שבועות, כאשר בכל שבוע נעמיק בנושא אחר.
  2. כל הסרטונים מוקלטים מראש וזמינים לך בכל רגע בעתיד ! כך שניתן לחזור אליהם בכל שלב.
  3. כל שבוע מחולק ל-בסיס, מתכון ואימון – כל המעטפת שדרושה לך להצלחה.
  4. יש אפשרות להוספת ליווי בווצאפ ויש אפשרות לתכנית בלי ליווי בווצאפ (ראו פירוט מטה).
  5. ברגע שמילאת פרטים והעברת פרטי תשלום- מיידית תיפתח עבורך גישה לתוכנית.
  6. במייל נפרד יישלחו שם משתמש וסיסמא ואפשר להתחיל ! 

מה נלמד בתוכנית?

בשבוע הראשון נעבור על כל הידע הדרוש לאיזון סוכרת, אני אעביר לך כלים פרקטיים שמשרתים אותי ואת כל לקוחותיי עד היום, כלים שלא מלמדים בשום מקום. אני יודע שכבר שמעת הכל, מדובר בתכנית ממוקדת שמועברת על ידי סוכרתי סוג 1 שחי כך בעצמו.

בשבוע השני ניקח את כל מה שלמדנו ונראה איך מיישמים את זה בפועל, הלכה למעשה בחיי היום יום בקלות ובפשטות.

בשבוע האחרון לתוכנית נדייק את ההסתכלות קדימה כדי לוודא שאכן כל הכלים מוטמעים בצורה הטובה ביותר כך שילוו אותך לחיים בהם הסוכר תמיד מאוזן

כמה זה עולה?

סדנה ללא ליווי ותמיכה

לצפות בתכנים בזמן שלך,
במידה ויש לך שאלות ניתן לשלוח לי אותן במייל. 

445 ש”ח 

סדנה הכוללת ליווי ותמיכה

במשך 3 שבועות מרגע רכישת התוכנית אני זמין לך לכל שאלה בוואטסאפ הפרטי שלי,
ניתן לפנות אלי בנוגע לכל דבר ואני עונה על הכל באופן אישי ופרטני  !

899 ש”ח 

אני רוצה להתאזן לרמות של אדם שאין לו סוכרת !

נעים מאד, אני תומר פפה

מגיל 11 אני סוכרתי סוג 1. כיום אני יודע
שהסוכרת ניתנת לשליטה ושכל אחד יכול
לשפר את חייו למרות הסוכרת.

 

A1C וסוכר בדם של אדם בריא
מאמן כושר וסטודנט למדעי התזונה
מרצה לקידום המסר של איזון לכל סוכרתי

 

לאחר התנסות בגישות תזונה שונות
ולאחר שהגעתי למחלקה לטיפול נמרץ עם חמצת מסכנת חיים תוך התעלמות מרמות הסוכר בדם- שיניתי את אורח חיי מקצה לקצה.

תזונה דלה בפחמימות הביאה אותי לרמות סוכר בדם מאוזנות יותר מאנשים שאין להם סוכרת. היום, לאחר לא מעט שנים בהן צברתי ניסיון באיזון הסוכר בדם שלי ושל אחרים, אני מאמין שכל אחד יכול לעשות זאת. זה המסר שחשוב לי להעביר. אני לא רק אומר מה אני חושב שעליך לעשות, אני חי כך בעצמי ולוקח אחריות על הבריאות שלי.

תומר פפה חולה סוכרת סוג 1

אני רוצה להתאזן לרמות של אדם שאין לו סוכרת !

שאלות בקשר לסדנה

שאלה מצוינת. בניגוד לתכניות שמדברות על יעדים שמתבססים על נוסחאות כתובות מראש, אני מגיע מהשטח. לאחר שאיזנתי את הסוכרת שלי לחלוטין והבנתי את הדרך הנכונה לאזן את הסוכר, גיליתי שאותן עקרונות נכונים עבור כל אדם המתמודד עם סוכרת. החלטתי להפוך את הידע שצברתי למקצוע פרקטי ונרשמתי ללימודי מדעי התזונה באוניברסיטה העברית בכדי שאוכל להפיץ את המסר לכמה שיותר אנשים. אני באמת מאמין שסוכרת היא מחלה פתירה עבור כל אחד. השתלטות על המחלה ומניעת סיבוכים עתידיים נמצאים במרחק נגיעה מכל סוכרתי, בין אם סוג 1, סוג 2 ולאדה. כל שעלינו לעשות זה לקבל את הידע הנכון הן מבחינה מדעית והן ברמה הפרקטית.

ברגע שנגמלים מהצורך בפחמימות (גמילה שנעבור ביחד בליווי איתי) מגלים שדווקא מעט מאוד פחמימות יכולות לספק אותנו ושיש תחליף לכל דבר. מבחינת גיוון, רק הדמיון הוא הגבול כשאנחנו משתמשים בחומרי גלם טבעיים בלבד ובעיקר במזון מן החי. פחמימות הם הגורם הכמעט בלעדי שפוגע במאמצי איזון הסוכר וסוכרת באותה מידה יכלה להיקרא “אי סבילות לפחמימות”. כשניגמלים מפחמימות פותרים את המחלה.

לא בדיוק ואם להגיד את האמת ההפך הוא הנכון. אירועי ההיפוגליקמיה ירדו משמעותית עד לקרוב ל 0 אירועים מאז ששיניתי את התזונה שלי ומאז שהסוכר שלי בדם נשאר יציב ללא תנודות לאורך כל שעות היממה. כשהסוכר מתאזן אנחנו נמנעים מסיבוכי סוכרת אך יתרה מכך, אנחנו מרגישים בריאים וצלולים לאורך היום. אני חי עשרות שנים עם הסוכרת. מאז ששיניתי את התזונה לפני מספר שנים, ההיפואים נעלמו לשמחתם של בני משפחתי. דווקא כשחייתי על פי ההנחיות המקובלות וכשהסוכר שלי נע למעלה ולמטה בין 300 ו 50, חוויתי אירועי היפוגליקמיה קשים ביותר, שקירבו אותי למוות לא פעם. נראה לי שאפשר להבין איזו גישה הייתה מסוכנת יותר עבורי.

כן. חשוב לציין שלהחזיק סוכרתיים על ערכים גבוהים רק בגלל הפחד מהיפוגליקמיה גורם לסוכרתיים מסביב לעולם לחיות עם סיבוכי סוכרת קשים שנגרמים מסוכר גבוה מדי. סוכר שנחשב מסוכן מדי עבור אדם שאין לו סוכרת בהכרח יהיה מסוכן מדי גם עבור אדם שיש לו סוכרת. אנחנו נתונים לאותם חוקים ביולוגיים, סוכרתיים ולא סוכרתיים. יש מספיק קבוצות מפורסמות וקהילות של סוכרתיים בארץ ובעולם שחיות בערכים האלו, אותם ערכים שאני מציג באתר שלי ולפיהם אני חי (ערכים נורמליים לחלוטין בהם אתה מרגיש הכי חד והכי מרוכז, בניגוד למצבים בהם הסוכר בדם מטפס אל מעל 120, שברגעים האלו אתה מתחיל להרגיש צמא ותשוש, מניסיון). בוא לא נשכח שלחיות עם סיבוכי סוכרת שנגרמים מסוכר גבוה מדי בדם לאורך זמן, אלו חיים לא קלים וכיום אנחנו רואים יותר ויותר אנשים באוכלוסיה (גם כאלו עם טרום סוכרת) שחיים עם איזושהי ווריאציה של סיבוכי סוכרת.

במהלך שנותיי הרבות עם הסוכרת טכנולוגיות באו והלכו אך אף טכנולוגיה לא איזנה את הסוכר שלי בדם כפי ששינוי בסיס באורח החיים איזן את הסוכר שלי בדם. מעבר לכך, שליטה אמיתית ברמות הסוכר בדם מגיע רק משינוי אורח החיים. הטכנולוגיה הטובה בעולם לא תצליח לאזן קפיצה מהירה בסוכר בדם המתרחשת לאחר אכילת פחמימות מהירות ומעובדות. דבר אחד בטוח, גם אני וגם אנשים אשר חיים עם סוכרת כמה עשורים טובים, הצליחו לאזן את הסוכר שלהם בדם לרמות מאוזנות יותר משל אדם שאין לו סוכרת, אך ורק בעזרת מד סוכר המודד מדם מהאצבע ובעזרת מזרקים שקיימים קרוב ל 100 שנה. הכל מתחיל ונגמר במזון שנכנס לנו לפה ואין טכנולוגיה שתעשה זאת בשבילנו לפחות לא בעתיד הנראה לעין. כך תמיד היה וכך תמיד יהיה. כל סוכרתי יעיד, זה לא הזריקות שמפריעות אלא תחושת חוסר השליטה. בזה גם טכנולוגיה לא תעזור. יש שיטה שעובדת בלי טכנולוגיות ובלי כדורים, רק דרך שינוי אורח החיים.

אני רוצה להתאזן לרמות של אדם שאין לו סוכרת !

ד"ר מריאלה גלאנט

אנדוקרינולוגית מומחית בסוכרת.

 

בעלת ניסיון עשיר בטיפול בסוכרת
והבעלים של מרכז גלאנט.

 

ד״ר גלאנט עבדה בניו יורק, הן במרפאה פרטית והן בבית החולים Mount Sinai. בישראל עבדה כמנהלת היחידה למחקר קליני בסוכרת במרכז הרפואי האוניברסיטאי הדסה עין כרם. 

 

כיום ד”ר גלאנט היא האישה שמאחורי מיזמים לטיפול בסוכרת בעזרת תזונה דלה בפחמימה כאשר הבולטים שבמיזמים הם: איטסיין Eatsane, כנסי מטבוליקס וכמובן מרכז גלאנט שנמצא בתל אביב.

 

בהרצאתה תחשוף ד”ר גלאנט את הדרך המיטבית לאזן את הסוכרת בעזרת תזונה קטוגנית ותזונה דלה בפחמימה,
סוכרת סוג 1 וסוג 2.