הליווי בתכנית הוא אישי. מספר המקומות מוגבל. נשארו מקומות אחרונים ליוני

התכנית הטובה בישראל לאיזון הסוכרת

לנהל את הסוכרת במקום
שהסוכרת תנהל אותך

  • להחזיר שליטה על הסוכר בדם ועל החיים
  • להשתחרר מהמרדף אחרי רמות הסוכר בדם
  • לחיות בסוכר מאוזן יותר מאדם שאין לו סוכרת
  • לשפר את הכושר מבלי להתאמן
  • בליווי ד”ר רועי שליט- מנהל מכון סוכרת ואנדוקרינולוגיה
שיחת ייעוץ חינם

אפשרות ליווי מרופא מומחה לסוכרת

מאות לקוחות ששינו את חייהם

תומר פפה - תזונאי

רמות סוכר ו A1C של אדם שאין לו סוכרת

מה צפוי שיקרה לכם אחרי התוכנית


אנרגיה גבוהה- בלי תנודות

סוכרתיים שעברו את התכנית מעידים על איכות חיים, רמות ריכוז ורמות אנרגיה גבוהות יותר ויציבות יותר מהאנרגיה שהם חוו בחיים שקדמו לסוכרת. זה הכוח של איזון רמות הסוכר בדם.

שליטה ברמות הסוכר בדם בלי לרדוף אחר הסוכר כל היום

לאחר שמבינים מה לאכול, איך להתאמן וכיצד להתאים זאת לסוכרת, האיזון נהיה פשוט ואפשר להתפנות לדברים החשובים באמת. אתם כסוכרתיים תהנו מרמות סוכר מאוזנות יותר מאדם שאין לו סוכרת. אני יודע, כבר שמעתם על דל פחמימה, המטרה שלי היא להגביל פחמימות בכמות הנכונה לך ולא לפי נוסחה מוגדרת מראש.

שיפור ניכר בכושר הגופני

כשהסוכר בדם מתאזן, הכושר הגופני שלנו משתפר מבלי ששינינו דבר באימונים עצמם. כשנוסיף למשוואה את האימונים שפיתחתי "אימון ב 20 דקות", נבנה כושר אמיתי שמחזיק לכל החיים.

ירידה במשקל

ירידה במשקל היא אף פעם לא המטרה אך היא תופיעה ביחד עם איזון הגוף. ברגע שנפחית פחמימות באופן מבוקר ונפחית את דרישות האינסולין- נוריד את המשקל העודף.

לקוחות משתפים


hila aldubi
19/04/2023

אני ממליצה בחום לעבור ליווי אצל תומר פפה, ולא רק לסוכרת, גם לחוסר איזון של בלוטת התריס, מחלות אוטואימוניות , לתומר יש ידע רב והוא מאוד סובלני, קשוב ומכיל ,מנסיון , קריטי בתקופת שינוי לשם ריפוי.

rotem 105
09/04/2023

אני קרוב ל-20 שנה חולת סוכרת שלא הצליחה להתאזן, חשתי רע ותסכול רב, בזכות הטיפול של תומר הצלחתי להתאזן, להרגיש טוב עם עצמי, ולשלוט על תוצאות הסוכר שלי! 🙌

ממליצה מאוד לשמוע את תומר, יש לו הרבה ידע וגם אם חושבים ״שכבר יודעים הכל״ הוא מחדד הדברים ומוסיף ערך רב🙏

ממליצה בלב שלם על תומר איש מקצוע איכותי ואמין. שמעל לכל ספק אכפת לו מכל אחד ואחת שהוא מלווה. מלא ידע ורצון להוביל כל סכרתי למקום בטוח ומאוזן ולצלוח קושי ואתגרים אדם מדהים אמפתי ומלא סבלנות והכלה. מי שמחפש להיות מאוזן ובריא תומר זו הכתובת

ממליצה בחום על תומר שמלווה את הבת המתבגרת שלי. לאחר 6 שנים עם סכרת יש הרבה מה ללמוד. תומר שינה את האופן שבו אנחנו חושבים על איזון והיעדים שהחזקנו לאורך השנים. ממליצה לכל מי שמרגיש שהוא במרדף אין סופי ומתיש אחר איזון.

כאמא לילד סכרתי וצליאקי , מתבגר, שמתמודד בגבורה, תומר משמש כמו אח גדול, תומך, מבין ומייעץ לו, רועי מאד מחובר אליו. ממליצה לכל סכרתי , לקבל את הליווי של תומר, הוא פשוט אלוף .

ממליץ מאוד על תומר. גישה מקצועית בתחום

ממליץ מאוד על הייעוץ של תומר, לכל מי שמתעניין בתזונה דלת פחמימות, איזון רמות הסוכר ובכלל בבריאות מיטבית - תהליך הליווי של תומר מקצועי ורלונטי ומומלץ בחום!

רוצה להמליץ בחום על היעוץ של תומר. ליווי מותאם אישי והכי מקצועי שיש!! עוזר לי להיות קשוב לגוף ולהבין באמת איך לשמור עליו והכי חשוב להרגיש טוב💪🏼💪🏼💪🏼

שמחתי להכיר אותך תומר!. אתה יודע איך ללוות אנשים בשינויים חשובים מאוד באורח החיים. אתה יודע לתמוך ולהעביר כל המידע הנדרש על מנת להבין ולהאמין בשינויים האלה. בסופו של דבר, כל אחד ימצא מה טוב לו ומה הכי מתאים לו, ובשביל זה אתה שם.

Amir Meiri
20/06/2022

ממליץ בחום! תודה תומר על הייעוץ והכוונה המקצועית!

Michael Stern
12/05/2022

הגעתי לתומר לפני שנה, הסוכרת מלווה אותיכבר 20 שנה. רב חיי נלחמתי באיזון. התפריט של היה בוני ברובו מפחממות. המלחמה הבלתי פוסקת בין הזרקות לחישוב פחמימות היה מתסכל. לכן התחלתי להתעניין בדלפ. תומר ליווה אותי ותמך בי לאורך כל התהליך. היום אני כבר שנה ללא פחמימות יותר מאוזן יותר רזה ויתר שמח. חייב את זה לתומר!! אשמח להמליץ לכל מי שמעוניין ... מיקי

תומר בחור מקצועי, אכפתי ומקצועי במיוחד!! עם המון ידע ומחקר בתחום, רגיש לצרכי הלקוח יודע לבנות לכל אחד תפריט לפי המגבלות שלו באופן מקצועי מאוד ומאמן ספורט מעולה!! מומלץ!!

משך התכנית:
4 חודשים


חודש 1 - אבחון והתאמה

מעבר על ההיסטוריה שלך כדי שאוכל להתאים את קצב התכנית לאיזון הנוכחי שלך. המטרה היא להוריד את רמות הסוכר בהקדם ולהפסיק את 'רכבת ההרים של הסוכר'. אני יודע שכבר שמעת על כל מיני תכניות, זו שיטה פשוטה שעובדת.

חודש 2 - מתחילים להתאזן

מתחילים בתכנית. כבר התמודדתי עם כל רמות האיזון אז אין תירוצים :). לסוכרתיים שיבחרו באפשרות לפיקוח רפואי- זה השלב בו תיפגשו עם ד"ר רועי שליט. לאחר מכן נלמד לנהל את הדחף למתוק ולפחמימה, נלמד מה כן ומה לא לאכול, על אינסולין, אתגרים כמו שעות הלילה ואימון גופני. נעבוד לפי סיסטם מסודר.

חודש 3 - מדייקים את האיזון

בפגישות המעקב, בתמיכה השוטפת בווצאפ, ובעזרת המדריכים המצולמים והכתובים שפיתחתי במשך שנים (בלעדי לחברי התכנית)- נבנה בסיס לאיזון ארוך טווח. אין טכנולוגיה שתעשה זאת עבורנו, אני מדבר על איזון אמיתי לכל החיים. אני שולח את המדריכים לפי קצב ההתקדמות שלך.

חודש 4 - סיכום וכלים להמשך

באחריותי לוודא שהכלים שלמדת ימשיכו לאזן את הסוכר שלך בכל מצב. תינתן לך גישה של חצי שנה לפורטל התמיכה שלי בחינם. מטרת התמיכה היא לוודא שאתם ממשיכים לאזן את הסוכר בהמשך הדרך, בכל מקום. אני לא מוותר לך על האיזון שלך.

מה אתם מקבלים?

  • קודם כל, סוכר בדם מאוזן לרמות של אדם שאין לו סוכרת, בלי קשר לטכנולוגיה המשמשת אותך כיום לניהול הסוכרת.
  • תכנית אישית- אני מלווה אותך בפגישות אחד על אחד.
  • פגישות אחד על אחד איתי של מעבר מקיף על ההיסטוריה האישית שלך.
  • פגישת מעקב אחת לשבועיים, פרונטלית או מרחוק לפי העדפתך האישית. אני לא מוותר לך עד שלא הגעת לשליטה ברמות הסוכר בדם שתביא אותך לרמות איזון לפחות של אדם שאין לו סוכרת, בדיוק כפי שאני חי כיום. אם לא התאזנת בזמן התכנית, אנחנו ממשיכים עד שכל הכלים הנלמדים בתכנית מיושמים במלואם.
  • מדריכים מצולמים מהסדנה הדיגיטלית שלי, לדיוק טכניקות לשמירה על איזון בזמן אימון גופני- הטכניקה שלי של 'אימון ב 20 דקות'- אימונים לסוכרתיים אשר גם בונים כוח גופני וגם מגבירים רגישות לאינסולין.
  • אפשרות לליווי מאנדוקרינולוג, רופא מומחה לסוכרת ד"ר רועי שליט. אני עובד בתיאום מלא עם ד"ר שליט וד"ר שליט דואג לליווי הרפואי, מרשמים והפניות במידת הצורך, להשלמת הליווי לאיזון דרך תזונה דלה בפחמימה. פרטים נוספים למטה.

התכנית בליווי רפואי

דוקטור רועי שליט

ד”ר רועי שליט

ד”ר שליט יתחיל את התכנית בפגישת ייעוץ שתכלול הכוונה רפואית אישית עבור הסוכרת שלך. ד”ר שליט מנהל מכון סוכרת ואנדוקרינולוגיה ויועץ לענייני סוכרת וסוכרת הריון במכבי שירותי בריאות. בעל נסיון קליני עשיר בטיפול בכלל סוגי הסוכרת. חבר בצוות המחקר של בית חולים שיבא בתחומי סוכרת הריון וטכנולוגיות לניהול סוכרת. מרצה בכיר בתחום הסוכרת. חבר באגודה הישראלית לאנדוקרינולוגיה.
 
תומר פפה

תומר פפה

תומר ילווה אותך בפגישות המעקב השוטפות. 
תומר סטודנט למדעי התזונה באוניברסיטה העברית, מאמן מוסמך מטעם וינגייט וסוכרתי סוג 1 23 שנים.
אחרי ששינה את התזונה לתזונה דל”פ מוקפדת, תומר הרוויח איכות חיים, רמות ריכוז ורמות אנרגיה שגם אנשים ללא סוכרת ישמחו להנות מהן. כיום הוא מרצה על הסיפור שלו ומאמין שכל אחד אחראי על הגורל הבריאותי של עצמו. בעל 7 שנים של ניסיון בליווי סוכרתיים לאיזון לרמות של אדם שאין לו סוכרת.

כמה עולה לאזן את הסוכרת?


500 ש"ח 10X תשלומים.

התכנית היא תכנית אישית ל 4 חודשים.
מספר המקומות החודשי מוגבל.
ישנה עלות נוספת לליווי רפואי מד"ר שליט.

  • אני אישית מלווה אותך בדרך לאיזון לרמות של בן אדם שאין לו סוכרת.

נעים להכיר


תומר פפה

מגיל 11 אני סוכרתי סוג 1. כיום אני יודע שהסוכרת ניתנת לשליטה ושכל אחד יכול לשפר את חייו למרות הסוכרת.

  • bullet A1C וסוכר בדם של אדם בריא
  • bullet מאמן כושר וסטודנט למדעי התזונה
  • bullet מרצה לקידום המסר של איזון לכל אחד

לאחר התנסות בגישות תזונה שונות ולאחר שהגעתי למחלקה לטיפול נמרץ עם חמצת מסכנת חיים תוך התעלמות מרמות הסוכר בדם- שיניתי את אורח החיים שלי מקצה לקצה.
תזונה דלה בפחמימות הביאה אותי לרמות של סוכר בדם מאוזנות יותר מאדם ללא סוכרת.

היום, לאחר לא מעט שנים סזיפיות בהן צברתי ניסיון באיזון הסוכר בדם שלי ושל אחרים, אני מאמין שכל אחד יכול לעשות זאת. זה המסר שחשוב לי להעביר. אני לא רק אומר מה אני חושב שעליך לעשות, אני חי כך בעצמי ואני לוקח אחריות על הבריאות שלי.

תומר פפה חולה סוכרת סוג 1

תמיכה מקצועית לסוכרתיים

ממאמן סוכרתי סוג 1

  • icon תכנית הדגל שלי! עכשיו גם עם אפשרות לליווי רפואי מד"ר רועי שליט מומחה לסוכרת.
  • icon פגישות מעקב איתי לאורך כל הדרך.
  • icon תמיכה יומיומית שוטפת בטלפון ובוואצאפ ובמידת הצורך- ייעוץ להורים ולמשפחה.
  • icon עבודה מעמיקה ויסודית בתיאום הרופא המטפל.
  • icon עכשיו זה הזמן- הצטרפו למאות סוכרתיים שירדו מרמות A1C של מעל 7 לרמות נורמליות של 5.
  • icon איזון סוכרת גורם לנו להרגיש הכי חדים כאן ועכשיו ויותר מכך, מונע סיבוכים ומציל חיים.
  • icon במקום טכנולוגיה שמאזנת אותנו חלקית- יש שיטה שמאזנת סוכרתיים מזה מאות שנים, לערכים של לא סוכרתיים.

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם:

שאלות שאולי שאלת את עצמך?


האם ניתן לקבל יעוץ רפואי במסגרת התכנית?


כן. אם בחרת באפשרות של התכנית בתוספת ליווי רפואי מאדוקרינולוג מומחה לסוכרת, כל מה שצריך יהיה לשאול אותי על כך בפגישתינו הראשונה ואסביר הכל על התהליך מולי ומול ד"ר רועי שליט במידת הצורך.

מה עלות הליווי הרפואי של ד"ר רועי שליט


כחלק מהתכנית שלי לאיזון הסוכרת יש מחיר מיוחד עבור הליווי הרפואי של ד"ר רועי שליט ואשמח לפרט על כך בפגישתינו הראשונה.

תזונה בה מגבילים פחמימות לא משעממת?


ברגע שנגמלים מהצורך בפחמימות (גמילה שנעבור ביחד בליווי איתי) מגלים שדווקא מעט מאוד פחמימות יכולות לספק אותנו ושיש תחליף לכל דבר. מבחינת גיוון, רק הדמיון הוא הגבול כשאנחנו משתמשים בחומרי גלם טבעיים בלבד ובעיקר במזון מן החי. פחמימות הם הגורם הכמעט בלעדי שפוגע במאמצי איזון הסוכר וסוכרת באותה מידה יכלה להיקרא “אי סבילות לפחמימות”. כשנגמלים מפחמימות פותרים את המחלה.

כיצד מתבצע הליווי? האם עליי להגיע פיזית?


הפגישות מתקיימות פרונטלית או מרחוק אם אין אפשרות להגיע פיזית לקליניקה מכל סיבה. כמובן שאני תמיד מעדיף שלפחות 2 הפגישות הראשונות של מעבר על ההיסטוריה ובניית התכנית יהיו פרונטליות אבל גם בפגישות מרחוק, התוצאות בסוף התהליך זהות לליווי פרונטלי וזה תלוי בהעדפה האישית שלך או באילוצים שלך.

הבן שלי לא מוכן להקשיב והוא לא מבין את החשיבות של תזונה ואיזון הסוכר. האם הליווי מתאים לו?


בוודאי. זה בדיוק התהליך שאנחנו עוברים בתכנית עם הילד שלך. לא מעט סוכרתיים צעירים מצויים במצב של הכחשה. על סמך הניסיון שלי בהדרכה וליווי של סוכרתיים מכל הגילאים, בנים ובנות, אעביר לילדיכם את חשיבות הדרך שעברתי בעצמי לאיזון הסוכר תוך מתן דוגמא אישית. חשוב לציין שכשמדובר בילדים ובמתבגרים התהליך נעשה בתיאום מלא עם המשפחה ועם הרופא המטפל. אני עובד מול ההורים כיחידה אחת כי אתם כהורים נמצאים איתו שם ברגעים החשובים ובהכנת הארוחות.

יש המון תכניות ומטפלים למיניהם שמציעים שיטות ותכניות לאיזון הסוכר בדם. מדוע לי לבחור דווקא בך?


שאלה מצוינת. בניגוד לתכניות שמדברות על יעדים שמתבססים על נוסחאות כתובות מראש, אני מגיע מהשטח. לאחר שאיזנתי את הסוכרת שלי לחלוטין והבנתי את הדרך הנכונה לאזן את הסוכר, גיליתי שאותן עקרונות נכונים עבור כל אדם המתמודד עם סוכרת. החלטתי להפוך את הידע שצברתי למקצוע פרקטי ונרשמתי ללימודי מדעי התזונה באוניברסיטה העברית בכדי שאוכל להפיץ את המסר לכמה שיותר אנשים. אני באמת מאמין שסוכרת היא מחלה פתירה עבור כל אחד. השתלטות על המחלה ומניעת סיבוכים עתידיים נמצאים במרחק נגיעה מכל סוכרתי, בין אם סוג 1, סוג 2 ולאדה. כל שעלינו לעשות זה לקבל את הידע הנכון הן מבחינה מדעית והן ברמה הפרקטית.

האם התכנית מתאימה גם לסוכרתיים סוג 1 וגם לסוכרתיים סוג 2?


התכנית מתאימה הן לסוכרתיים סוג 1 והן לסוכרתיים סוג 2. סוכרת באותה מידה יכלה להיקרא אי סבילות לפחמימות וזהו עיקרון שיהיה נכון לכל סוג סוכרת שהיא. ברגע שהוצאנו את הפחמימות מהמשוואה או את החשק לפחמימות, פתרנו את המחלה ברובה.

במהלך התכנית בין המפגשים איך אדע שאני בכיוון הנכון?


מהרגע בו נרשמת לתכנית אתם בידיים טובות ותוכלו להנות מ תמיכה שוטפת באופן יוםיומי ולקבל מענה על כל שאלה/התלבטות/עזרה- בווצאפ האישי ובקבוצות של תומר.

אתה מכיר את הגישה שיש לשמור סוכרתיים על סוכר גבוה כדי לא להגיע להיפוגליקמיה?


כן. חשוב לציין שלהחזיק סוכרתיים על ערכים גבוהים רק בגלל הפחד מהיפוגליקמיה גורם לסוכרתיים מסביב לעולם לחיות עם סיבוכי סוכרת קשים שנגרמים מסוכר גבוה מדי. סוכר שנחשב מסוכן מדי עבור אדם שאין לו סוכרת בהכרח יהיה מסוכן מדי גם עבור אדם שיש לו סוכרת. אנחנו נתונים לאותם חוקים ביולוגיים, סוכרתיים ולא סוכרתיים. יש מספיק קבוצות מפורסמות וקהילות של סוכרתיים בארץ ובעולם שחיות בערכים האלו, אותם ערכים שאני מציג באתר שלי ולפיהם אני חי (ערכים נורמליים לחלוטין בהם אתה מרגיש הכי חד והכי מרוכז, בניגוד למצבים בהם הסוכר בדם מטפס אל מעל 120, שברגעים האלו אתה מתחיל להרגיש צמא ותשוש, מניסיון). בוא לא נשכח שלחיות עם סיבוכי סוכרת שנגרמים מסוכר גבוה מדי בדם לאורך זמן, אלו חיים לא קלים וכיום אנחנו רואים יותר ויותר אנשים באוכלוסיה (גם כאלו עם טרום סוכרת) שחיים עם איזושהי ווריאציה של סיבוכי סוכרת.

זה שאתה מאוזן כל הזמן בין 70-100 לא גורם לך להיות כל היום בהיפואים?


אם להגיד את האמת ההפך הוא הנכון. אירועי ההיפוגליקמיה ירדו משמעותית עד לקרוב ל 0 אירועים מאז ששיניתי את התזונה שלי ומאז שהסוכר שלי בדם נשאר יציב ללא תנודות לאורך כל שעות היממה. כשהסוכר מתאזן אנחנו נמנעים מסיבוכי סוכרת אך יתרה מכך, אנחנו מרגישים בריאים וצלולים לאורך היום. אני חי עשרות שנים עם הסוכרת. מאז ששיניתי את התזונה לפני מספר שנים, ההיפואים נעלמו לשמחתם של בני משפחתי. דווקא כשחייתי על פי ההנחיות המקובלות וכשהסוכר שלי נע למעלה ולמטה בין 300 ו 50, חוויתי אירועי היפוגליקמיה קשים ביותר, שקירבו אותי למוות לא פעם. נראה לי שאפשר להבין איזו גישה הייתה מסוכנת יותר עבורי.

מה עם הטכנולוגיות החדשות והלבלב המלאכותי? זה לא פותר את ההתמודדות עם הסוכרת?


במהלך שנותיי הרבות עם הסוכרת טכנולוגיות באו והלכו אך אף טכנולוגיה לא איזנה את הסוכר שלי בדם כפי ששינוי בסיס באורח החיים איזן את הסוכר שלי בדם. מעבר לכך, שליטה אמיתית ברמות הסוכר בדם מגיע רק משינוי אורח החיים. הטכנולוגיה הטובה בעולם לא תצליח לאזן קפיצה מהירה בסוכר בדם המתרחשת לאחר אכילת פחמימות מהירות ומעובדות. דבר אחד בטוח, גם אני וגם אנשים אשר חיים עם סוכרת כמה עשורים טובים, הצליחו לאזן את הסוכר שלהם בדם לרמות מאוזנות יותר משל אדם שאין לו סוכרת, אך ורק בעזרת מד סוכר המודד מדם מהאצבע ובעזרת מזרקים שקיימים קרוב ל 100 שנה. הכל מתחיל ונגמר במזון שנכנס לנו לפה ואין טכנולוגיה שתעשה זאת בשבילנו לפחות לא בעתיד הנראה לעין. כך תמיד היה וכך תמיד יהיה. כל סוכרתי יעיד, זה לא הזריקות שמפריעות אלא תחושת חוסר השליטה. בזה גם טכנולוגיה לא תעזור. יש שיטה שעובדת בלי טכנולוגיות ובלי כדורים, רק דרך שינוי אורח החיים.

אני חושב שאני די מאוזן, למה שארצה לרדת לערכים של 70-100?


אנשים אשר מסתובבים עם איי וואן סי של מעל 5.7, לא שולטים ברמות הסוכר שלהם בדם והמחמירים יגידו שגם מעל 5.2 זה מדי גבוה. סוכרתיים זכאים לאותן רמות סוכר בדם של אדם שאין לו סוכרת. אין שום היגיון שאני כסוכרתי אסתובב עם איי וואן סי של 6 או 6.5 והרופאים יחמיאו לי על כך כאילו מדובר בהישג, אלא אם כן מדובר בשיפור זמני בדרך לאיזון אמיתי. כיונקים על כדור הארץ, הגוף שלנו תמיד שואף לריכוז סוכר בדם של בין 70 ל 100 מ"ג/ד"ל, כאשר אנחנו מתעוררים, לפני אימון, אחרי, בזמן אימון, בזמן האוכל לפני ואחרי, במהלך השינה ופשוט בכל מצב, עם החרגה של כמה מצבים מאוד נקודתיים של מצבי סטרט או מצבים פתולוגיים. שינוי התזונה שלי גרם לסוכר שלי בדם להיות מאוד צפוי וזה הניצחון שלי על המחלה הזו. היום אורח החיים הזה לא מנהל אותי ובדיוק ההפך, דווקא כאשר אכלתי את התזונה המקובלת, הסוכרת ניהלה אותי לחלוטין ושלטה בי, כאשר מדידה אחת יכלה להיות היפוגליקמיה והאחרת היפרגליקמיה בלי סיבה נראית לעין. היום אני מנהל את המחלה הזאת וזה הבסיס לכל החיים שלי. זהו מצב פתולוגי- להסתובב כל היום עם סוכר בדם של 200 רק בשל החשש מהיפוגליקמיה או בשל חוסר יכולת לאזן את הסוכר בדם של המטופל. גם להסתובב כל היום עם 140 מ"ג/ד"ל זה לא תקין ואפילו 120. הגוף שלנו פשוט לא רוצה לחיות בערכים האלו, בדיוק כמו כל יצור חי אחר אשר גופו מתפקד באופן טבעי ואופטימלי.